Huanuqueño gana medalla de oro en concurso de Matemáticas

02 NOVIEMBRE 2012 | HUÁNUCO -

Entre los escolares peruanos que obtuvieron dos de las cuatro medallas de oro que se concedieron en la 23ª Olimpiada Matemática de Países del Cono Sur, realizada en Lima, está Christian Altamirano Modesto de 13 años de edad, estudiante del tercer año de secundaria del colegio Saco Oliveros de la ciudad de Huánuco.

Christian reveló que su gusto por la matemática nació cuando su papá Jorge, quien es ingeniero civil, le enseñaba esta materia.

Comentó que le dedica cerca de seis horas diarias de estudio a las matemáticas y que por ello tiene muy poco tiempo para realizar otro tipo de actividades sociales.

En el certámen participaron escolares de Argentina, Bolivia, Brasil, Chile, Ecuador, Paraguay y Uruguay. (Tomado de Correo Huánuco. 03.11.12)

Los niños que duermen un poco más cada noche, mejoran su conducta y niveles de alerta según un estudio

El hallazgo aparece en la revista Pediatric y ha sido coordinado por Reut Gruber, director del laboratorio de conductas de la atención y el sueño del Instituto Douglas de la Universidad de McGill, en Quebec.

Para la investigación, Gruber asignó aleatoriamente a 34 niños de 7 a 11 años de edad a uno de dos grupos. En un grupo se restringió el sueño, y se retrasó la hora de irse a la cama para que perdieran una hora de sueño durante cinco noches consecutivas.

En el otro grupo se adelantó la hora de irse a la cama, para que añadieran una hora de sueño durante cinco noches consecutivas. En total, 33 niños completaron el estudio. Gruber halló que el grupo en que se alargó el sueño durmió en promedio apenas 27 minutos adicionales por noche. El grupo del sueño restringido durmió, en promedio, 54 minutos menos por noche.

Al inicio del estudio, ambos grupos dormían un promedio de nueve horas. Los niños de este grupo de edad deben dormir 10 u 11 horas, según la National Sleep Foundation.

Los maestros calificaron a los niños en medidas estándares de la conducta, como la impulsividad, la inquietud y la capacidad emocional. También anotaron la somnolencia diurna.

A los del grupo de sueño adicional les fue mejor, y mostraron mejoras en el nivel de alerta, la conducta y las emociones, hallaron los investigadores. Los del grupo restringido tuvieron puntuaciones en declive en el nivel de alerta.

"Incluso cambios pequeños en la vida diaria que puedan permitir a los niños añadir más o menos media hora de sueño podrían tener un impacto significativo", aseguró el autor del estudio.

Gruber dijo que los niños pueden verse privados del sueño por una variedad de motivos. Quizás usen medios de comunicación más allá de la hora de irse a la cama, lo que incluye jugar videojuegos, ver televisión, enviar o recibir mensajes de texto y hablar con los amigos.

Los padres también podrían fomentar un exceso de actividad de noche, apuntó. Cuando los niños están demasiado ocupados con el trabajo escolar y las actividades extracurriculares, con frecuencia esto retrasa la hora de irse a la cama, advirtió.

Su recomendación es darle prioridad al sueño. Fije y mantenga una hora constante para irse a la cama. No permita que haya aparatos electrónicos en la habitación. Asegúrese de que el ambiente de la habitación sea cómodo, planteó Gruber. (Tomado de psiquiatria.com)

La obsesión con la televisión, los ordenadores y los videojuegos provoca daños en el desarrollo infantil.

Según un estudio publicado por la revista médica británica Archives of Disease in Childhood se deberían establecer límites sobre la cantidad de tiempo que los niños pasan frente a la televisión y restringir la exposición a los menores de tres años.

El documento asegura que la obsesión de los menores con los videojuegos, la televisión y los ordenadores está causando daños en el desarrollo infantil, así como problemas físicos a largo plazo. El autor del estudio, el psicólogo Aric Sigman, expone que un adolescente británico promedio permanece seis horas diarias frente al ordenador o la televisión en casa —eso sin contar el tiempo que utilizan las pantallas en la escuela-. En Norteamérica, el promedio es de casi ocho horas. Pero, según Sigman, los efectos negativos en la salud comienzan después de que uno permanezca sentado más de dos horas, e incluyen riesgo de obesidad y problemas cardiacos a largo plazo.

Los tres primeros años de vida son críticos en el desarrollo del cerebro, explica Sigman, y los niños necesitan interactuar con sus padres, frente a frente, no con una pantalla de ordenador o televisión.

El departamento de Sanidad de Estados Unidos considera la reducción de la exposición a las pantallas como una prioridad de salud, buscando “incrementar la proporción de niños de 0 a dos años que no ven la televisión o vídeos durante la semana” y aumentar la proporción de los mayores de 18 años que no pasan más de dos horas diarias frente a una pantalla.

Sigman va un poco más allá sugiriendo que nada de televisión, ordenadores o videos para los menores de tres años, y aboga por incrementar gradualmente a un máximo de dos horas la exposición a las pantallas para los mayores de 16. Los padres deben “promover” el no tener ningún tipo de aparatos audiovisuales en los dormitorios, según manifiesta el médico, y ser conscientes de que sus propios hábitos tienen influencia sobre sus hijos. (Tomado de psiquiatria.com)

Los efectos psicológicos de la natación

Información veraz revela que la práctica de la natación ofrece beneficios psicológicos importantes como:
1. Combatir el estrés.
2. Fortalecer la autoestima.
3. Disminuir la ansiedad y la depresión.
Por otro lado, como está complemente demostrado, lo que le hace bien al cuerpo le hace bien a la mente (y viceversa), los beneficios físicos de la natación son importantes a tenerse en cuenta, y son:
1. Ayuda a controlar el peso corporal.
2. Tonifica los músculos.
3. Mejora la capacidad pulmonar.
4. Favorece la circulación sanguínea.
¿Puede Ud. imaginar cuántos beneficios recibirá con la práctica permanente de la natación?

La importancia psicológica de las plantas

En el diario La República del 04.09.11 se publica la siguiente nota titulada La vida en verde: "Las plantas estimulan la sensación de bienestar y fortalecen el optimismo en las personas. Reducen la ansiedad y ayudan a regular la presión arterial". Entonces es muy recomendable tener plantas en nuestras casas o en todo caso visitar regularmente lugares con plantas.

Cábala de año nuevo (muy recomendable)

Ante la llegada del año nuevo, adjunto una nota aparecida en Perú 21.

Arme su presupuesto para el próximo año. Autor: Alice Cabanillas
En el conteo regresivo, previo a la medianoche, muchos propósitos asaltan nuestra mente, todos enfocados a lograr un año nuevo mejor que el anterior, en el que no falte el dinero. La planificación puede resultar más efectiva que la cábala de las 12 uvas.

Durante la cena de Año Nuevo, acostumbramos, literalmente, a llenar la mesa de promesas que esperamos cumplir los siguientes 365 días, de tal forma que abunde lo que coloquialmente resumimos en 'salud, dinero y amor’.Más allá de los buenos deseos, una receta para que el nuevo ciclo que se avecina sea sobrellevado sin sobresaltos es la elaboración de un presupuesto anual.No la hemos previsto, pero esta herramienta puede, en los siguientes 12 meses, contribuir a nuestra tranquilidad emocional, así como al mejor aprovechamiento de los ingresos.“Las familias peruanas abordan diferentes realidades, unas andan muy endeudadas, otras quieren comprarse un departamento, un auto nuevo, viajar, pagar el colegio, la universidad o emprender un negocio. Para ordenar la distribución de sus recursos y empezar 2011 con buen pie, deben manejar un presupuesto”, aconseja el consultor en finanzas Juan Carlos Ocampo.HAY QUE PROYECTARSE. No se necesita ser un experto. Para empezar, hay que dedicar tiempo a revisar los gastos de meses anteriores para tener una idea de las cosas en las que gastamos y, sobre la base de ello, decidir cuáles son necesarios y cuáles se pueden reducir.Al considerar el pago de las deudas bancarias, debe cuidarse que el abono mensual no exceda el 30% de los ingresos en el mismo período. De igual forma, se debe prever que la cancelación de los préstamos de consumo no duren más de un año, anota Ocampo.“Evalúe la generación de un ingreso adicional, no se conforme con su sueldo. Ofrezca un servicio o un producto en las redes sociales”, recomienda.Finalmente, sostiene, si cuenta con un ahorro que no va a utilizar en un año, abra una cuenta en una caja municipal, donde el interés es de hasta 7% o invierta en un fondo mutuo, donde podría llegar a ganar hasta 26%.

CURSO TALLER DE PSICOTERAPIA FAMILIAR SISTÉMICA

Para los que estamos atentos a las diversas oportunidades de capacitación en nuestra localidad por más de una década, no recordamos un curso o taller sobre Terapia Familiar Sistémica (TFS) en Huánuco, a excepción tal vez de un curso de posgrado de terapia familiar dictado en la UNHEVAL por el psicólogo español, José Luis Fernández Luján. Si bien se aborda temas de la TFS en algunos cursos de pregrado de Psicología, ya era necesario y pertinente un evento académico de la magnitud que está organizando el Colegio de Psicólogos de Huánuco, bajo el liderazgo del Decano Jorge Sixto y los contactos, imagino y estoy seguro, del colega Guitaldo Gómez, psicólogo del Poder Judicial, que viene realizando la segunda especialidad en Psicoterapia Familiar Sistémica en la UNFV. El curso taller se realizará el 03 y 04 de setiembre en el paraninfo de la UNHEVAL, dictado por el Ps. Carlos Gavancho. De asistencia imprescindible para estudiantes y profesionales de la psicología. Y como un delicioso aperitivo previo al curso taller puede ver una presentación de la terapia familiar estructural de Salvador Minuchin haciendo click en http://www.youtube.com/watch?v=yorKLGegpS0