La importancia psicológica de las plantas

En el diario La República del 04.09.11 se publica la siguiente nota titulada La vida en verde: "Las plantas estimulan la sensación de bienestar y fortalecen el optimismo en las personas. Reducen la ansiedad y ayudan a regular la presión arterial". Entonces es muy recomendable tener plantas en nuestras casas o en todo caso visitar regularmente lugares con plantas.

Cábala de año nuevo (muy recomendable)

Ante la llegada del año nuevo, adjunto una nota aparecida en Perú 21.

Arme su presupuesto para el próximo año. Autor: Alice Cabanillas
En el conteo regresivo, previo a la medianoche, muchos propósitos asaltan nuestra mente, todos enfocados a lograr un año nuevo mejor que el anterior, en el que no falte el dinero. La planificación puede resultar más efectiva que la cábala de las 12 uvas.

Durante la cena de Año Nuevo, acostumbramos, literalmente, a llenar la mesa de promesas que esperamos cumplir los siguientes 365 días, de tal forma que abunde lo que coloquialmente resumimos en 'salud, dinero y amor’.Más allá de los buenos deseos, una receta para que el nuevo ciclo que se avecina sea sobrellevado sin sobresaltos es la elaboración de un presupuesto anual.No la hemos previsto, pero esta herramienta puede, en los siguientes 12 meses, contribuir a nuestra tranquilidad emocional, así como al mejor aprovechamiento de los ingresos.“Las familias peruanas abordan diferentes realidades, unas andan muy endeudadas, otras quieren comprarse un departamento, un auto nuevo, viajar, pagar el colegio, la universidad o emprender un negocio. Para ordenar la distribución de sus recursos y empezar 2011 con buen pie, deben manejar un presupuesto”, aconseja el consultor en finanzas Juan Carlos Ocampo.HAY QUE PROYECTARSE. No se necesita ser un experto. Para empezar, hay que dedicar tiempo a revisar los gastos de meses anteriores para tener una idea de las cosas en las que gastamos y, sobre la base de ello, decidir cuáles son necesarios y cuáles se pueden reducir.Al considerar el pago de las deudas bancarias, debe cuidarse que el abono mensual no exceda el 30% de los ingresos en el mismo período. De igual forma, se debe prever que la cancelación de los préstamos de consumo no duren más de un año, anota Ocampo.“Evalúe la generación de un ingreso adicional, no se conforme con su sueldo. Ofrezca un servicio o un producto en las redes sociales”, recomienda.Finalmente, sostiene, si cuenta con un ahorro que no va a utilizar en un año, abra una cuenta en una caja municipal, donde el interés es de hasta 7% o invierta en un fondo mutuo, donde podría llegar a ganar hasta 26%.

CURSO TALLER DE PSICOTERAPIA FAMILIAR SISTÉMICA

Para los que estamos atentos a las diversas oportunidades de capacitación en nuestra localidad por más de una década, no recordamos un curso o taller sobre Terapia Familiar Sistémica (TFS) en Huánuco, a excepción tal vez de un curso de posgrado de terapia familiar dictado en la UNHEVAL por el psicólogo español, José Luis Fernández Luján. Si bien se aborda temas de la TFS en algunos cursos de pregrado de Psicología, ya era necesario y pertinente un evento académico de la magnitud que está organizando el Colegio de Psicólogos de Huánuco, bajo el liderazgo del Decano Jorge Sixto y los contactos, imagino y estoy seguro, del colega Guitaldo Gómez, psicólogo del Poder Judicial, que viene realizando la segunda especialidad en Psicoterapia Familiar Sistémica en la UNFV. El curso taller se realizará el 03 y 04 de setiembre en el paraninfo de la UNHEVAL, dictado por el Ps. Carlos Gavancho. De asistencia imprescindible para estudiantes y profesionales de la psicología. Y como un delicioso aperitivo previo al curso taller puede ver una presentación de la terapia familiar estructural de Salvador Minuchin haciendo click en http://www.youtube.com/watch?v=yorKLGegpS0

EL PEQUEÑO PEZ

(Tomado del Canto del pájaro, de Anthony de Mello, que contiene cuentos -como el siguiente- que "si se leen de una determinada manera, ocasionan un verdadero crecimiento espiritual")

"Usted perdone", le dijo un pez a otro, "es usted más viejo y con más experiencia que yo y probablemente podrá usted ayudarme. Dígame: ¿dónde puedo encontrar eso que llaman Océano? He estado buscándolo por todas partes, sin resultado."

"El Océano", respondió el viejo pez, "es donde estás ahora mismo".

"¿Esto? Pero si esto no es más que agua... Lo que yo busco es el Océano", replicó el joven pez, totalmente decepcionado, mientras se marchaba nadando a buscar en otra parte.

Alfonso Granda Benites en Huánuco

Fueron 02 días de trabajo visceral con el maestro Alfonso Granda Benites, llegado desde Lima para realizar un taller organizado por el Colegio de Psicólogos de Huánuco, el día de ayer 26 de setiembre y hoy 27. Vivencias epidérmicas, hormonales, límbicas, cardíacas y músculo esqueléticas provocadas con dosis sobrecogedoras de Biodanza, Trances Hipnóticos, Constelaciones Familiares, embargaron a los más de 30 participantes, con masiva asistencia de estudiantes de la EAP Psicología de la UNHEVAL. Obviamente que después de un taller así, uno no vuelve a ser el mismo o lo que se le pareciera, pero para mejor.

IX CONGRESO LATINOAMERICANO DE PSICOTERAPIA

Los interesados en el IX Congreso Latinoamericano de Psicoterapia, a realizarse en Lima del 10 al 13 de setiembre, pueden consultar los detalles en http://www.congresolatinoamericanopsicoterapia2009.com/. En las conferencias, talleres, cursos, simposios de este congreso hay una temática muy variada, para todos los campos de acción de la psicoterapia. Además que hay presencia de representantes de todas las escuelas y movimientos, destacando las terapias cognitiva-conductual, psicodinámica, gestáltica, sistémica e inclusive la nueva EMDR. Mención aparte merece la presencia del movimiento integrativo en psicoterapia en este congreso; movimiento que cada vez tiene más seguidores "concientes" y que cada vez se hace más necesaria en la práctica de la psicoterapia, por todos los argumentos que ofrece, sobre todo el de ayudar de manera eficaz a los clientes.

ACERCA DEL CURSO EN TÉCNICAS DE TERAPIA DE JUEGO

Tuvimos entre nosotros (aquí en Huánuco) al reconocido psicólogo César Ruiz Alva, dictando dos cursos el 07 y 08 de agosto pasado, gracias a la directiva del Colegio de Psicólogos de esta ciudad. El curso de Técnicas de Terapia de Juego sencillamente fue excelente. Hacía falta un curso así para los que trabajamos con niños y adolescentes, pues nos dotó de ideas operativas para nuestro desempeño. El expositor no escatimó ni se reservó conocimientos (en su disertación, como también en el material escrito que entregó). Bien por el Colegio de Psicólogos de Huánuco y por los participantes.